顺应时节的身心轻养之道
进入秋季,天地间的气息逐渐从盛夏的热烈转向沉静,万物都在为过冬积蓄能量,人体也随之进入调整与休养的关键阶段
秋季辟谷能让身体的各项机能得到休整。辟谷期间,消化系统得到难得的休息,胃肠黏膜得以修复,消化酶的分泌也会逐渐恢复平衡。待辟谷结束后,重新开始正常饮食时,身体对食物的消化吸收能力会有所提升,胃口也会变得更好。
秋季辟谷能帮助身体更高效地利用能量。夏季天气炎热,人体为了散热,能量消耗较大。秋季气温转凉,前期积累的能量消耗失衡问题仍需调整。辟谷期间,身体会启动"节能模式",减少不必要的能量消耗,同时将体内储存的脂肪等转化为能量供身体使用。
秋季辟谷对情绪与精神状态也有着积极作用。秋季光照减少、气温下降,人容易出现情绪低落、精神不振的"秋乏"状态。辟谷期间,随着体内废物的排出,身体的轻盈感会传递到心理层面,让人的心态逐渐平和,缓解精神压力。
秋季辟谷与"秋收冬藏"的自然规律高度契合。秋季是收获的季节,也是为冬季"藏养"做准备的阶段。此时进行辟谷,清理身体的"杂质",调整身体机能,相当于为身体"减负储能",让身体以更洁净、健康的状态进入冬季。
温泉药浴净化体内毒素,改善皮肤质量,增强皮肤的天然屏障。温泉水中的矿物质能够滋养肌肤,促进新陈代谢,让皮肤在秋季依然保持水润光泽。
出自溶洞的天然弱碱性矿物质水,排酸、补充矿物质身体更强壮。优质的水源是健康辟谷的重要保障,帮助身体更好地排毒和吸收营养。
辟谷期间,人因为关闭了谷道(通常的摄食通道),不再进食,所以身体开始消耗身体的储存,会启动"自身溶解",也就是会燃烧身体各部分的垃圾,包括五脏六腑当中、血管、淋巴管当中的毒素。
通过辟谷,还能够让身体的细胞内部启动"细胞自噬",吞噬各个病变的细胞和废弃的细胞器。这是身体自我修复的重要机制,有助于清除受损组件,促进细胞再生。
身体在辟谷期间,还会把各种各样的身体垃圾以及积存已久的肠道宿便排出体外。这一过程有助于净化整个消化系统,恢复肠道健康,改善吸收功能。
秋季辟谷是一种顺应时节、贴合身体需求的养生方式。在这个秋高气爽的季节里,不妨尝试以温和的辟谷方式,给身体一次深度的"呼吸",让身心都能在自然的节奏中,收获轻盈与健康,更好地迎接接下来的每一个季节。
健康自然的生活,活出自然健康!
真正的辟谷≠完全断食,而是通过辟除五谷,关闭后天摄食系统,开启先天摄炁系统的过程!辟谷不是断食的苦行,而是身体的深度自我对话清理调整。当你停下喂食的手,身体会启动本能的自愈力,清理垃圾毒素、清理脂肪污浊、重启生命力!
资深导师引领,安全专业指导您的辟谷之旅
北京中医药大学 · 中医世家传人
魏宣丰老师出生于中医世家,毕业于北京中医药大学。秉承发扬传承上古国医之精粹,极力倡导以激发自身自愈能力为抗病防病的原动力。
师从道医、禅医、心理学等多家门派,不拘泥于形式与框架,以追求病患的治疗效果为己任。几十年来奔波于厂矿、企业、学校、社区、社团、电台宣讲《上古国医》博大精深的养生理念,语言风趣幽默、深入浅出,深受广大听众的爱戴和追随。
"真正的健康源于内在自愈力的觉醒,辟谷是唤醒这份与生俱来能力的神奇钥匙。"
石河子医科大学 · 神经内科主治医师
寇继寅老师毕业于石河子医科大学,神经内科主治医师。就职于武警部队医院二十余年,源于对疾病根源的探索,不断地拜师学艺,师从道医、佛医,研习传统文化。
秉承身心通调,方为治病之根本的理念。尤其擅长古法中医各式功法自然疗愈,教授言语简单明了、提纲挈领,受到广大患者的一致好评。将现代医学与传统养生完美结合,为学员提供科学安全的健康指导。
"身心本为一体,健康需双向调节。辟谷是连接身体与心灵的桥梁,让我们找回最初的平衡。"
魏宣丰老师与寇继寅老师强强联合,融合传统中医智慧与现代医学知识,为学员提供全方位的辟谷指导。从能量引导到身体调理,从心理支持到健康管理,两位老师协同工作,确保每位学员的辟谷之旅既安全又深刻。
真实记录,感受辟谷带来的身心转变
结业合影里的灿烂笑容,是时光沉淀的答案 —— 从功法研习到自然疗愈,从独行探索到同修相伴,每一步都指向身心蜕变。这一次,以清明澄澈之心,收获健康与情谊的双重馈赠,让辟谷的意义,在春日进阶升华 。
2024 冬日,楼观台扶阳养生营里,冬季辟谷班接续温暖与滋养。在传统养生场域,借辟谷之名,汇聚同频伙伴,以食气、功法调养身心,对抗寒冬的同时,深耕健康版图
春回大地,2024 春季辟谷班伴生机而来。学员们深入山林徒步,让春风拂过经络,借自然疗愈能量,促气血畅行,在万物生长季,为身体重启活力开关
当寒冬渐深,2023 冬季辟谷班开启身心探索之旅。功法练习的每一步,都是与内在的深度对话,在寒凉时节,以古老智慧唤醒身体能量,为健康筑基 。
金秋时节,专业老师引领 2023 秋季辟谷班学员,从理论到实践,拆解辟谷奥秘。培训指导的专注时刻,知识与体验交融,帮大家叩开身心同修的大门 。
热烈盛夏,2023 夏季辟谷班用一场集体奔赴,书写独特故事。山林徒步感受自然疗愈,结业合影定格的,是健康蜕变与珍贵情谊,让夏天的炽热,化作身心变好的动力 。
2025年9月10~16日
四川广元曾家山
荣乐养生谷
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山水禅心·曾家山 秋季辟谷
这个秋天,让我们相约曾家山荣乐养生谷,在康养中心的清风古韵中
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